<em id="3pujh"><ol id="3pujh"></ol></em><dl id="3pujh"><ins id="3pujh"></ins></dl>
<div id="3pujh"><tr id="3pujh"><object id="3pujh"></object></tr></div>

<menuitem id="3pujh"><menu id="3pujh"></menu></menuitem>
    <div id="3pujh"><tr id="3pujh"></tr></div>
      <div id="3pujh"><tr id="3pujh"></tr></div>

      越吃越瘦的10种水果 想减肥吃什么水果最好

      2019-03-22 16:32:03来源:一点排行网作者:苹果 阅读量:5527

      吃水果能减肥相信大家都有耳闻,但吃什么水果减肥效果最好呢大家知道吗?今天小编就来跟大家讲讲越吃越瘦的10种水果,?#20040;?#23478;都能有副好身材。


      10.猕猴桃

      猕猴桃?

      猕猴桃中含有非常丰富的食用纤维,它可以帮助人体肠胃消化,带走肠道里多余的油脂和有害物质,对于便秘等症有着很好缓解效果。


      9.柠檬

      柠檬?

      人们?#38405;?#27308;的第一感觉可能是美白,其?#30340;手?#36824;具有很强的杀菌效果,它能?#34892;?#30340;降低血脂,从而达到减肥的效果。


      8.菠萝

      菠萝?

      菠萝中含有非常丰富的菠萝蛋白酶,它可以分解蛋白质,溶解脂肪,还能帮助身体消耗动物蛋白,减少人体对脂肪的吸收,?#28304;?#26469;到达减肥的效果。


      7.葡萄柚

      葡萄柚?

      葡萄?#31181;?#30340;维生素含量丰富,热量较低,在补充人体营养的同时不用担心吃了会长胖。另外葡萄?#31181;?#36824;含有一种特殊的酶,它可以影响人体利用和吸收糖分的方式,使糖?#26893;?#20250;轻易的转化为脂肪,变相的帮助人们达到减肥塑身的效果。


      6.橘子

      橘子?

      橘子中含有丰富的维C,它可以增强人体的抵抗能力,还具有美白的效果。此外,橘子还有的酵素可以?#34892;?#30340;?#31181;?#33026;肪的产生,加上橘子中还含有果腹性很强的纤维素,双管齐下就达到了很好的减肥效果。


      5.山楂

      山楂?

      山楂中含有枸缘酸、苹果酸等众多酸性物质,它对油脂性食物的分解和吸收能力很强,有助于健脾消积,想减肥的小伙伴吃一些山楂是很有帮助的。


      4.火龙果

      火龙果?

      火龙果本身就是一种热量低、纤维高的水果,人们吃这种水果可以有助于排毒减肥,而?#19968;?#40857;果的维C和水溶性纤维也高,有着美容、润肠等多种功效。


      3.香蕉

      香蕉?

      香蕉的热量低,食物纤维含量高,还含有多种维生素和矿物质,具有润肠通便、润肺止咳的功效,很适合需要减肥的人群食用。


      2.草莓

      草莓?

      草莓中含有丰富的果胶和膳食纤维,它们对人体肠道的消化和蠕动有着很大的帮助,还具有调节人体胆固醇和脂肪的作用。


      1.苹果

      苹果

      苹果中的营养成?#36136;?#38750;常多的,它里面含有丰富的膳食纤维,可?#28304;?#36827;肠道蠕动,有助于刮脂排毒。它里面含有的苹果酸可?#28304;?#35874;身体中的热量,丰富的果胶可以帮助人体中的重金属向外排出,最后既保证了健康又达到了减肥的效果。

      更多排行:蔓越莓蔓越莓干正山小种

      相关文章

    1. 秋季吃什么水果比较好 秋季时令水果推荐

      秋季吃什么水果比较好 秋季时令水果推荐

      秋季天气干燥,易上火,天气温差变化容易感冒?#20154;裕?#26377;的夜晚睡眠也不好。除了要多喝白开水,每天锻炼来增加抵抗力。那么秋季有什么好吃对身体又好的水...

      阅读: 1426

    2. 肠胃不好吃什么水果好 十大养胃的水果排名

      肠胃不好吃什么水果好 十大养胃的水果排名

      在现代有很多人因为饮食不太规律都患有肠胃上的毛病,轻则食欲不佳,重则还会伴随有疼痛?#23567;?#22914;果我们正好有肠胃上的不适那么就要赶紧注意了,可以尝试...

      阅读: 2054

    3. 口臭吃什么 10种食物?#34892;?#32531;解口臭危机

      口臭吃什么 10种食物?#34892;?#32531;解口臭危机

      ?我们在与人交谈时,如果某个人有口臭是一件很尴尬的事情。口臭困扰着很多人,通常主要是由于食物在口腔中发酵、口腔中有炎症、或者是有肠胃炎。想象...

      阅读: 3041

    4. ?#35753;?#25991;章

      滴滴彩票官网下载

      <em id="3pujh"><ol id="3pujh"></ol></em><dl id="3pujh"><ins id="3pujh"></ins></dl>
      <div id="3pujh"><tr id="3pujh"><object id="3pujh"></object></tr></div>

      <menuitem id="3pujh"><menu id="3pujh"></menu></menuitem>
        <div id="3pujh"><tr id="3pujh"></tr></div>
          <div id="3pujh"><tr id="3pujh"></tr></div>

          <em id="3pujh"><ol id="3pujh"></ol></em><dl id="3pujh"><ins id="3pujh"></ins></dl>
          <div id="3pujh"><tr id="3pujh"><object id="3pujh"></object></tr></div>

          <menuitem id="3pujh"><menu id="3pujh"></menu></menuitem>
            <div id="3pujh"><tr id="3pujh"></tr></div>
              <div id="3pujh"><tr id="3pujh"></tr></div>